Дванадесет домашни средства за болка в стомаха през 2022 г.
Дванадесет домашни средства за болка в стомаха през 2022 г.
Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако купувате връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Всеки изпитва разстроен стомах и лошо храносмилане или диспепсия, от време на време след ядене или пиене. Състоянието обикновено не е причина за безпокойство и често е възможно да се лекуват симптомите с помощта на домашни лекарства.
Честите симптоми на разстроен стомах и лошо храносмилане включват:
- Съсветник , или киселинен рефлукс
- гадене
- Подуване на подута
- Газ
- Получаване, понякога повдигайки горчива или фалшива течност или храна
- Фараг
- Лошо-миризма или кисел дъх
- Хълцане или кашлица
Тази статия разглежда 12 от най-популярния дом Резюме за разстроен стомах и лошо храносмилане. Също така обясняваме кога да видим лекар.
Какво е болка в стомаха?
Болката в стомаха е болка или болка, която човек изпитва навсякъде между гърдите и слабините.
Тази болка може да варира по интензивност и да засегне различни области на корема, като:
Болката в стомаха може да варира по интензивност и има различни причини.
Причините за болката в стомаха
коремна болка може да се дължи на по -често срещани причини като газ, лошо храносмилане, запек и диария. Инфекциозни заболявания като грип също могат да причинят коремна болка.
Повече нечести причини включват:
- Миокарден инфаркт
- Удушен херния
- Запушване на червата
- Камъни в бъбреците
- Кисти на яйчниците
Научете повече за причините за коремната болка тук.
Дванадесет домашни средства
Има няколко популярни домашни средства за лошо храносмилане. Някои лекарства също могат да се възползват от стомаха, разстроен от други източници, като синдром на раздразненото черво.
1. Пиенето на вода
Тялото се нуждае от вода, за да усвои ефективно и абсорбира хранителни вещества от храни и напитки. Да бъдеш дехидратиран прави храносмилането по -трудно и по -малко ефективно, което увеличава вероятността от разстроен стомах.
Освен това, питейната вода може да помогне за намаляване на киселините.
Националната здравна служба в Обединеното кралство препоръчва мъжете и жените да пият 6-8 чаши вода на ден. Препоръките на други организации обаче могат да варират, като например пиене на 4-6 чаши вода на ден.
Около 20 процента от това ще дойдат от храна, като останалата част идва от напитки. За повечето хора добрата фигура, към която трябва да се насочите, е приблизително 8 или повече чаши вода на ден. По-малките деца изискват малко по-малко вода от възрастните:
- Деца на 1-3 години: 4 чаши вода на ден.
- Деца на 4-8 години: 5 чаши от Вода на ден.
- Деца на 8 и повече години: 7-8 чаши вода на ден.
За тези с храносмилателни проблеми е наложително да останете да останете хидратиран. Повръщането и диарията могат бързо да доведат до дехидратация, така че хората с тези симптоми трябва да запазят питейната вода.
плюсове и минуси
питейната вода може да помогне за храносмилането и да предотврати дехидратацията.
Въпреки това, някои хора може да забравят да пият вода през целия ден. Освен това някои хора могат да предпочетат вкуса на други напитки.
2. Избягването на леглото
избягването на леглото може да предотврати храносмилането да стане киселини.
Когато тялото е хоризонтално, киселината в стомаха е по -вероятно да пътува назад и да се движи нагоре, което може да причинява киселини.
Хората с разстроен стомах трябва да избягват да лежат или да си лягат в леглото поне няколко часа, докато не премине.
Плюсове и минуси
Избягването на леглото може да бъде удобно лекарство, ако човек извършва ежедневни дейности.
Въпреки това, това средство може да не е подходящо, ако човек изпитва болка в стомаха по време на почиването или спят.
3. Джинджифил
Джинджифилът може да помогне за намаляване на гадене и повръщане при хора, които са бременни, или тези, които се подлагат на химиотерапия.
Хората с разстроен стомах могат да се опитат да добавят джинджифил към храната си или да я пият като един чай. Някои изцяло натурални джинджифили могат също да съдържат достатъчно джинджифил, за да утаят разстроен стомах.
Джинджифил чай е широко достъпен за закупуване в супермаркети и онлайн.
плюсове и минуси
Изследванията показват, че джинджифилът може да помогне за намаляване на гаденето при бременните.
Въпреки това, по -големите дози джинджифил могат да причинят странични ефекти, като газ, киселини, лошо храносмилане и коремна дискомфорт.
4. Диета на братя
Лекарите могат да препоръчат диетата на братя на хора с диария.
Брат стои за банани, ориз, ябълков сос и тост. Тези храни могат да намалят броя на изпражненията, които човек преминава и да помогне за облекчаване на диарията си.
Тъй като тези храни са нежни, те не съдържат вещества, които дразнят стомаха, гърлото или червата. Следователно, тази диета може да успокои дразненето на тъканите в резултат на киселините при повръщане.
Много от храните в диетата на братя също са с високо съдържание на хранителни вещества като калий и магнезий и могат да заменят загубените чрез диария и повръщане.
Плюсове и минуси
диетата на братята може да помогне за втвърдяване на изпражненията и да намали диарията и дехидратацията. Това може да помогне за намаляване на стомашните спазми в резултат на свободни изпражнения.
Въпреки това, тази диета може да не е подходяща за дългосрочно, тъй като хората може да не консумират всички необходими хранителни вещества чрез храната в тази диета.
5. Избягването на тютюнопушенето и пиенето на алкохол
тютюнопушенето и алкохолът може да предизвика лошо храносмилане и други стомашно -чревни състояния, като стомашно -чревен рефлукс болест (GERD).
плюсове и минуси
отказване Пушенето и ограничаването на приема на алкохол подобрява качеството на живот на хората и намалява риска от определени здравословни състояния, като рак.
Въпреки това, избягването на тютюнопушенето и пиенето на алкохол може да бъде трудно и хората може да изискват допълнителна подкрепа.
Научете повече за напускането на тютюнопушенето и пиенето:
- Пет начина да се откажете от тютюнопушенето
- 11 съвета за отказ от тютюнопушене
- Най -добрите приложения за напускане на тютюнопушенето
- Колко време отнема детоксикацията от алкохола?
- Най -добрите приложения за спиране на пиене на алкохол
- 8 от най -добрите групи за подкрепа на алкохол
6. Избягването на трудни за най-дребните храни
изследва, че следните храни могат да увеличат риска от лошо храносмилане:
- Мастни или кисели храни
- Пшенични продукти
- Плодови и плодови сокове като диня
- Пикантни храни
- Мазни храни
плюсове и минуси
Избягването на трудни за най-мрачни храни може да помогне за облекчаване на стомаха и намаляване на дискомфорта и болката. Освен това, по -лесно смилаемите храни като плодове и зеленчуци могат да помогнат за насърчаване на здравословна, балансирана диета.
Въпреки това, избягването на по -богати или силно запазени храни може да бъде по -трудно за хората, които нямат време да доставят по -свежи храна или тези, които живеят в хранителна пустиня.
7. Лайм или лимонов сок, сода за хляб и вода
Някои проучвания предполагат, че смесването на вар или лимонов сок във вода с щипка сода за хляб може да помогне за облекчаване на киселини и лошо храносмилане чрез намаляване на киселинността на стомаха.
плюсове и минуси
Докато това домашно лекарство може да помогне при разстроен стомах, той може да не вкуси приятно. Освен това, консумацията на твърде много сода за хляб може да доведе до:
- Плитка или бавно дишане
- Мускулно потрепване
- Мускулни спазми
8. Фиг. Фигурите също съдържат съединения, които могат да помогнат за облекчаване на лошо храносмилане.
плюсове и минуси
Фиг.
Въпреки това, ако хората също изпитват диария, те трябва да избягват консумацията на смокини поради лаксативните ефекти на тази храна.
9. Сокът от алое
алое вера може да помогне за намаляване на симптомите на синдрома на раздразненото черво и колит, въпреки че доказателствата за тези ползи са леки и се нуждаят от допълнителни изследвания.
плюсове и минуси
В едно проучване изследователите установяват, че хората, които са пили 10 милилитра (ML) сироп от алое вера всеки ден в продължение на 4 седмици, откриват облекчение от следните симптоми на стомашно -чревен рефлукс (ГЕРБ):
- киселини
- Мутажност и резбоване
- Гадене и повръщане
- Киселина и регургитация на храната
Въпреки това, поглъщането на алое вера може да причини корема на корема, обаче, поглъщането на алое вера може Болка и спазми.
10. Босилек
босилекът съдържа вещества, които могат да намалят газа.
листата на босилека също съдържат високи нива на линолова киселина, които имат противовъзпалителни свойства.
плюсовете и минусите
Босилекът обикновено е достъпен за закупуване в магазини за хранителни стоки, градинарски магазини и онлайн.
Въпреки това, тези в хранителни пустини може да се наложи да разчитат на онлайн магазините, ако им е трудно да се доставят пресни свежи Василий.
11. Бинзиностанция
Продукти, които съдържат корен на женско биле, могат да alkotox лекарство помогнат за облекчаване на храносмилателните симптоми. Експертите обаче не са сигурни в ролята на женско биле в тези продукти.
Някой с разстроен стомах може да се опита да пие корен чай на женско биле няколко пъти на ден, докато симптомите им се подобрят.
Плюсове и минуси
коренните чайове за женско биле са широко достъпни онлайн, но е възможно да ги направите у дома, като смесите 1 или 2 ч. Л. Корен на женско биле с вряща вода.
Въпреки това, женското биле може да причини странични ефекти, като повишаване на кръвното налягане и намаляване на нивата на калий. Това може да е особено опасно за тези с високо кръвно налягане или бъбрек или сърдечно заболяване.
12. Оризът
Обикновеният ориз може да бъде полезен за тези с болки в стомаха поради синдром на раздразненото черво, заедно с други храни с ниска фураба.
Оризът също е част от диетата на братята, която лекарите могат да препоръчат.
Плюсове и минуси
Оризът се предлага в насипно състояние в много хранителни магазини и често е една от по -достъпните храни.
Въпреки това, има някои от тях Доказателство, че консумацията на бял ориз може да увеличи риска от метаболитен синдром. Въпреки това, рискът може да се увеличи с редовна или честа консумация и може да не повлияе на тези, които консумират бял ориз, за да помогнат при болки в стомаха.
Съвети за превенция
Следните съвети могат да помогнат за предотвратяване на болката в стомаха :
- Яденето на по -бавно
- Ядене на по -малко мазни или преработени храни
- Определяне на хранителни непоносимост и алергии
- Пиене на повече вода
- Намаляване на стреса
- участието в редовни упражнения
Въпреки това, ако човек има болка в стомаха, която не се разрешава или болка, която пречи на качеството им на качество на тяхното качество Живот, те трябва да се свържат с лекар за тестване и лечение.
Общите алергии и непоносимостта, причиняващи стомашна болка
хранителните алергии и непоносимостта могат да причинят болки в стомаха и да се раздуват. Някои често срещани алергии или непоносимост включват:
- Мляко
- Фъстъци
- Дървени ядки
- Соя
- пшеница
- миди
- Риба
- Яйца
- Глутен
Ако човек вярва, че може да бъде Имайте алергия или непоносимост към определени храни или напитки, те трябва да се свържат с лекар, за да обсъдят диета или тестване на елиминиране.
Научете повече за тестовете за чувствителност към храна в дома тук.
Когато тук, когато тук научете, когато тестовете за чувствителност към храна. За да се свържете с лекар
Ако човек изпитва болка в стомаха, която не отшумява или вярва, че това може да е симптом на друго състояние, трябва да се свърже с лекар. Здравен специалист може да проучи причината за болката в стомаха и да предпише лечение, ако е необходимо.
хората трябва да търсят незабавна медицинска помощ, ако изпитват болка в стомаха заедно с:
- Силно или внезапно Болка
- Потих се
- Нежен или болезнен стомах
- повръща кръв или ако повръщане изглежда като смляно кафе
- Лепкава, кървава или черно изпражнения
- Трудно преминаване на урина, изпражнения или газ
- Трудно дишане
- Болки в гърдите
- Отслабване или загуба на апетит
- Жълца
Често задавани въпроси
По -долу отговаряме на някои често задавани въпроси за разстроени стомаси.
Covid-19 ви дава стомашни спазми?
Изследванията гласи, че хората с Covid-19 може да имат коремна болка.
Някои хора могат да изпитат стомашно-чревни симптоми като диария, загуба на апетит и повръщане вместо треска в началото на Covid-19.
Как да разбера дали стомашната ми болка е Сериозно?
Според Националната здравна служба човек трябва да потърси незабавна медицинска помощ, ако болката в стомаха е много тежка или има внезапно начало.
Хората трябва незабавно да се свържат с медицински специалист, ако забележат други симптоми, като повръщане на кръв, затруднено преминаване на урина или изпражнения, болки в гърдите, затруднено дишане и жълтеница.
Обобщение
Болката в стомаха може да бъде резултат от различни състояния, като газ и лошо храносмилане и може да е признак на по -сериозни състояния като запушване на червата или апендицит. Домашните средства могат да помогнат за облекчаване на болката в стомаха.
Въпреки това, други състояния споделят подобни симптоми с лошо храносмилане. Човек трябва да се свърже с медицински специалист, за да гарантира, че болката в стомаха е резултат от лошо храносмилане, преди да опита домашни средства.
Прочетете тази статия на испански.
- Стомашно -чревна/гастроентерология
- Хранене/диета
- Допълнителна медицина/алтернативна медицина
Contents
- Какво е болка в стомаха?
- Причините за болката в стомаха
- Дванадесет домашни средства
- 1. Пиенето на вода
- 2. Избягването на леглото
- 3. Джинджифил
- 4. Диета на братя
- 5. Избягването на тютюнопушенето и пиенето на алкохол
- 6. Избягването на трудни за най-дребните храни
- 7. Лайм или лимонов сок, сода за хляб и вода
- 8. Фиг. Фигурите също съдържат съединения, които могат да помогнат за облекчаване на лошо храносмилане. плюсове и минуси Фиг. Въпреки това, ако хората също изпитват диария, те трябва да избягват консумацията на смокини поради лаксативните ефекти на тази храна.
- 9. Сокът от алое
- 10. Босилек
- 11. Бинзиностанция
- 12. Оризът
- Съвети за превенция
- Общите алергии и непоносимостта, причиняващи стомашна болка
- Когато тук, когато тук научете, когато тестовете за чувствителност към храна. За да се свържете с лекар
- Често задавани въпроси
- Обобщение
