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Cosa sapere sull’ADHD e Hyperfocus

Cosa sapere sull’ADHD e Hyperfocus

Le persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD) può sperimentare iperattività, impulsività o disattenzione. Tuttavia, un sintomo meno comune è iperfocus. Questo è uno stato di fissazione su qualcosa che interessa una persona.

I professionisti medici descrivono l’iperfocus come incapace di spostare l’attenzione da eventi o attività che interessano veramente una persona.

ADHD è il Condizioni neurosviluppo più comuni nei bambini. Tuttavia, i sintomi sono spesso difficili da discernere fino a quando il bambino non raggiunge l’età scolastica.

Questo articolo copre Hyperfocus, un sintomo che alcune persone con esperienza ADHD. Discute anche su come gestire iperfocus, altri sintomi dell’ADHD e opzioni di trattamento generale per la condizione.

Hyperfocus in ADHD

ADHD si manifesta spesso come iperattività, impulsività o inattentività. Tuttavia, alcune persone con la condizione possono sperimentare iperfocus.

caratterizzate da periodi molto lunghi di attenzione altamente focalizzata su qualcosa che soddisfa gli interessi di una persona, l’iperfocus è un sintomo dell’ADHD che molte persone considerano l’opposto di natura quelli principali.

Negli stati di iperfocus, una persona può trovarsi completamente assorbiti nel lavoro, negli hobby o in altre attività.

Qualcuno che attraversa un episodio di iperfocus a volte può perdere interesse without any explanation.

It is important to point out that the American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual, Fifth Edition (DSM-5) does not list hyperfocus among its diagnostic criteria for ADHD.

Per gestire Hyperfocus

I seguenti suggerimenti possono aiutare a rendere Hyperfocus più gestibile per i bambini:

  • Introdurre un programma per le attività che tendono a provocare iperfocus. Ciò può comportare la limitazione del tempo che trascorrono a guardare la televisione o giocare ai videogiochi.
  • Cerca di rendere il bambino consapevole che Hyperfocus è un sintomo della loro condizione. Questo può aiutarli a capire che devono affrontarlo.
  • Prova a usare punti temporali definitivi, come la fine di un film, come segnale che il bambino deve rifocalizzare la loro attenzione. Ciò può impedire che vengano assorbiti troppo a lungo.
  • Promuovi le attività che li rimuovono dall’isolamento e che promuovono essere sociali.

I seguenti suggerimenti possono aiutare negli adulti:

  • Impostare timer e promemoria per aiutare a completare tutte le attività, le attività o le faccende essenziali.
  • Impostare le priorità e raggiungerli passo dopo passo. Ciò impedisce di concentrarsi su un’attività troppo a lungo.
  • Non aver paura di chiedere alle persone nelle vicinanze di disattivare i televisori o altre distrazioni se diventa evidente che l’iperfocus sta iniziando a iniziare.
  • Inoltre, prova a chiedere alle persone di chiamare o inviare un’e -mail in tempi specifici. Ciò può aiutare a rompere periodi di interesse intensi.

L’assunzione di farmaci per trattare la condizione generale può anche aiutare ad alleviare l’iperfocus, nonché altri sintomi.

Altri sintomi dell’ADHD

I sintomi dell’ADHD tendono ad iniziare durante l’infanzia e possono continuare attraverso gli anni adolescenti e adulti di una persona. I sintomi comuni includono disattenzione, iperattività e impulsività.

Si manifestano in genere come:

  • Sentirsi irrequieti o irrequieti
  • Parlare molto e interrompere le persone
  • Essere facilmente distratti
  • Trovando difficile concentrarsi
  • Dire o fare cose senza pensare

secondo il National Institute di salute mentale, una persona può avere ADHD se:

  • Overlook o misse e commettono errori negligenti
  • hanno problemi a prestare attenzione mentre si ascolta, avere conversazioni o leggere
  • Trova difficile ascoltare quando parlato a
  • non sono in grado di seguire le istruzioni
  • perdere la concentrazione o essere facilmente distratta
  • hanno problemi a organizzare compiti e attività

Alcuni bambini possono avere una ridotta iperattività man mano che diventano adolescenti. Tuttavia, sintomi come disattenzione, disorganizzazione e scarso controllo degli impulsi possono continuare fino all’età adulta.

Opzioni di trattamento per ADHD

Le persone con ADHD possono gestire i loro sintomi usando una varietà di diverse opzioni di trattamento.

Questi includono la terapia comportamentale di prova, fare scelte di vita salutare e l’assunzione di farmaci. Molte persone optano per una combinazione di tutti e tre.

L’American Academy of Pediatrics raccomandano ai bambini di età pari o superiore a 6 anni di provare una combinazione di terapia comportamentale e farmaci. Le linee guida suggeriscono anche che i bambini di età inferiore ai 6 anni provano la terapia comportamentale prima che il loro caregiver cerchi una raccomandazione farmaco che sono problematici. Possono anche aiutare il bambino a imparare a esprimere i propri sentimenti in diversi modi.

Gli adulti, come parte di un piano di trattamento completo (che può includere farmaci e terapia), possono imparare a gestire le loro condizioni esercitandosi regolarmente, Mangiare una dieta equilibrata e dormire molto.

Alcune persone con ADHD segnalano problemi di sonno, tra cui difficoltà a dormire, sonno irrequieto o difficoltà a svegliarsi al mattino. Ciò può peggiorare i sintomi che sperimenteranno durante il giorno, come trovare difficile prestare attenzione.

La National Sleep Foundation offre i seguenti consigli per la creazione di abitudini di sonno salutare:

  • Avere un tempo di letto e alzati sempre allo stesso tempo.
  • Mantieni la camera da letto completamente scura e rimuovi tutti i dispositivi elettronici di notte.
  • Evita di consumare caffeina a fine giorno o del tutto.
  • Spegni tutti gli schermi per un’ora tranquilla prima di coricarsi.

Le persone con ADHD spesso scoprono che i farmaci possono aiutare a ridurre i loro sintomi. I medici di solito prescrivono stimolanti per l’ADHD.

Questi sono generalmente abbastanza efficaci. Gli esperti credono che lavorano aumentando i livelli della dopamina chimica cerebrale, che aiuta le persone a pensare e prestare attenzione.

Tuttavia, i medici possono prescrivere altri tipi di farmaci a seconda di come si manifestano i sintomi dell’ADHD. Ad esempio, la guanfacina (un farmaco non stimolante) può funzionare per ridurre l’impulsività.

Gli antidepressivi sono un’altra opzione di trattamento. Il bupropione, ad esempio, può ridurre alcuni sintomi dell’ADHD a causa dei suoi effetti sulla dopamina e sulla noradrenalina.

Le persone con ADHD possono avere difficoltà a prestare attenzione o a controllare comportamenti impulsivi. Tuttavia, alcune persone con ADHD possono sperimentare il contrario: Hyperfocus.

Hyperfocus può far sì che una persona non sia in grado di spostare la propria attenzione dalle cose che le interessano. Di solito colpisce gli adulti con ADHD, sebbene anche bambini e adolescenti con la condizione possano sperimentarlo.

Le persone con ADHD tendono a gestire i sintomi usando una combinazione di terapia di farmaci e comportamenti.

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